안녕하세요!! 달남입니다!! 오늘은!! "구룡포 과메기의 효능" 에 대해 알아보겠습니다. 구룡포 과메기는 우리나라의 전통 음식으로, 해안에서 많이 잡히는 청어 및 꽁치를 말린 것입니다. 구룡포 과메기는 비타민 B12, 단백질, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하고, 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트에도 좋아요. 또한, 구룡포 과메기는 면역력을 강화하고, 노화를 예방하고, 혈압과 혈당을 조절하는 등 건강에도 많은 이점이 있어요. 그럼 구룡포 과메기의 효능을 좀 더 자세히 알아볼까요?!! 과메기 효능 - 첫 번째 구룡포 과메기는 비타민 B12가 많이 함유되어 있어요. 비타민 B12는 신경계와 혈액계에 필수적인 영양소로, 빈혈과 치매를 예방하고, 스트레스를 줄여주는 역할을 해요. 비타민 B12는 동물성 식..